بِسْــــــــــــــــــمِ اﷲِالرَّحْمَنِ الرَّحِيم
السَّلاَمُ عَلَيْكُمْ وَرَحْمَةُ اللهِ وَبَرَكَاتُهُ
Menurut riwayat, Rasullulah sallallahu wa alaihi`wa sallam tak pernah sakit sepanjang hayatnya karena pandai menjaga. Kesehatannya dan salah satu aktivitas rutin Rasullulah adalah beliau selalu menjaga makanan sehari2nya dan selalu mandi sebelum subuh.
Rasullulah sallallahu wa alaihi`wa sallam bersabda yang artinya “Mukmin yang kuat adalah lebih baik dan lebih dicintai Allah daripada mukmin yang lemah” (HR Muslim).
Ya, hanya dengan tubuh yang sehat kita bisa melakukan berbagai
aktivitas di dunia ini dengan sempurna.
Dr. Abdul Hamid Dayyat, dari Universitas Kairo Mesir menjelaskan manfaat kesehatan yang diperoleh seseorang dari
aktivitas bangun Subuh ( fajar ) dan mandi pada waktu fajar, diantaranya adalah
gas O3. Pada waktu fajar kandungan gas O3 sangat melimpah kemudian berkurang
sedikit demi sedikit hingga habis ketika matahari terbenam pada sore hari. Gas
O3 mempunyai pengaruh yang positif pada urat syaraf, mengaktifkan kerja otak
dan tulang. Ketika seseorang menghirup udara fajar maka akan merasakan kenikmatan dan kesegaran tiada tara .
Sementara itu dari beberapa penelitian didapati kesimpulan bahwa sebaiknya seseorang membiasakan mandi Subuh dengan air
dingin, karena mandi pada waktu subuh dengan air dingin memberikan manfaat bagi
kesehatan tubuh diantaranya adalah :
1. Melancarkan Peredaran darah. Mandi subuh ternyata
memiliki manfaat yang luar biasa bagi kesehatan. Menurut Dr. dr. Aru W. Sudoyo,
MD dokter spesialis penyakit dalam dari FK UI dan RS Medistra, mandi pagi
secara medis akan merangsang sistem peredaran darah dan persyarafan menjadi
lebih aktif. Hal ini timbul sebagai reaksi terhadap rangsangan suhu dingin
secara singkat. Sepanjang seseorang tidak sakit, maka mandi subuh atau sebelum subuh memberikan efek positif karena tubuh dicambuk
oleh temperature rendah.
2. Membuat kulit menjadi halus dan cantik. dr. Midi
Hariyani, SpKK spesialis kulit dan kelamin dari klinik nusantara kuningan
menyebutkan bahwa dengan mandi subuh dapat membangunkan tubuh yang terlelap
dimana metabolisme tubuh sedang melambat.Diibaratkan membangunkan mesin yang
awalnya pelan kemudian dinaikkan. Suhu tubuh akan dinaikkan mencapai
kestabilan. Jantung menjadi terpacu untuk bangun,adrenalin meningkat, pembuluh
darah jadi lebih lancar untuk bergerak sehingga aliran darah dalam tubuh
menjadi sangat baik termasuk aliran ke kulit, jaringan kulit akan membaik tidak
kering dan menjadi lebih kenyal / lembab. Mandi dengan air dingin juga mampu
mengurangi noda hitam pada lingkaran bawah mata sehingga wajah terlihat lebih
cerah dan kulit tampak lebih fresh
3. Mampu menurunkan resiko darah tinggi. Menurut Frederic
Premji serang hypnotherapis dari The American Board Of Hypnotherapy bahwa Mandi
dengan air dingin juga mampu menurunkan resiko timbulnya darah tinggi, varises
dan mengerasnya pembuluh darah, hal ini terjadi karena air
dingin akan melancarkan sirkulasi darah keseluruh
organ-organ tubuh.
4. Mampu meningkatkan sel darah putih. Mandi dengan air
dingin pada waktu subuh akan meningkatkan sel darah putih dalam tubuh yang
berakibat meningkatnya daya tahan tubuh dalam melawan virus yang masuk kedalam
tubuh, dan tubuhpun akan menjadi lebih sehat dan bugar.
5. Mampu meningkatkan kesuburan. Mandi dengan air dinginpun
memiliki efek positif bagi kesehatan reproduksi, karena mandi dengan air dingin
dapat meningkatkan produksi hormon testosterone pada pria dan hormon estrogen
pada wanita yang berpengaruh pada meningkatnya kesuburan dan gairah seksual.
6. Membuat rambut lebih sehat. Apa sih yang terjadi dengan
rambut bila dibilas dengan air dingin ? ternyata air dingin dapat menutupi
kutikula rambut, sehingga mampu mengurangi kerontokan. Air dinginpun mampu
melindungi rambut dari kotoran-kotoran yang biasanya menempel pada kulit
kepala, dengan demikian rambut akan lebih sehat dan kuat.
Tambahan lagi, kelebihan mandi sebelum subuh juga mampu
Meredakan Depresi. Mandi dengan air dingin juga berpengaruh pada jiwa,
menjadikan jiwa dan pikiran lebih tenang dan bersemangat menjalankan aktivitas
sehari – hari.
*Catatan:
Untuk mereka yang memiliki penyakit berat sebaiknya mandi dengan suhu air hangat (bukan panas) yang mendekati suhu tubuh sehingga sistem penyesuaian atau adaptasi yang sedang lemah tidak dirangsang secara paksa. Khusus untuk penderita eksim dan rematik sebaiknya tidak melakukan aktivitas mandi sebelum subuh ini kecuali dengan air hangat. Para penderita eksim jika mandi menggunakan air dingin akan menyebabkan gatal gatal pada kulit, sedangkan penderita rematik akan meningkatkan radang sendinya. Perubahan suhu yang terlalu mendadak juga dapat menyebabkan
aliran darah terganggu sehingga tekanan darah lebih tinggi dari biasanya yang
menyebabkan munculnya hipertensi dan jantung.
وَسَّلاَمُ عَلَيْكُمْ وَرَحْمَةُ اللهِ وَبَرَكَاتُهُ
0 komentar:
Posting Komentar